[3월 제철 음식] 해산물 특집! 효능 & 레시피 (feat.맛집) 추천
🦐 바다의 맛을 담은 3월 제철 해산물 추천! 따뜻한 봄바람이 불어오는 3월, 신선한 제철 해산물이 우리의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줍니다! 봄철에는 특히 영양가 높은 해산물이 많아 건강을 챙기기에 딱 좋은데요. 🐟오늘은 봄철 입맛을 살려주는 3월 제철 해산물을 소개해 드릴게요! 1.주꾸미 – 두뇌 건강을 책임지는 바다의 보물 🦑✔️ 영양소: DHA, 오메가-3, 단백질, 타우린 풍부✔️ 효능: 두뇌 발달, 피로 해소, 혈압 조절✔️ 추천 요리: 주꾸미볶음, 주꾸미 샤부샤부, 주꾸미 숙회🍽️ 매콤 주꾸미볶음 레시피주꾸미를 깨끗이 손질한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 주세요.양념장(고추장 2스푼, 간장 1스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘, 참기름)을 섞어 줍니다.팬에 기름을 두르고 양념장을 넣어 볶..
2025. 2. 22.
